Du möchtest im Laufen, Springen und Werfen besser werden? Du weißt noch nicht worauf du dich am besten spezialisieren solltest? Lass uns anhand deiner Stärker und Schwächen deine Technik und Leistung verbessern. Wir bestimmen Trainingsschwerpunkte und ermitteln, wo noch verstecktes potential für optimale Leistungsentwicklung vorhanden ist.
Ich schaue mir an deine körperliche Verfassung an und ob Körperproportionen ausgeglichen sind. Außerdem testen wir ausgiebig, ob du muskuläre Dysbalancen hast, die behoben werden sollten, weil ein solches Ungleichgewicht deine Leistungsfähigkeit mindert und häufig zu Sportverletzungen führt. Wir ermitteln alle optisch erkennbaren Problemzonen, und muskulären Einschränkungen, damit du ganz genau weißt, was du noch verbessern kannst, um dein volles Potential zu entfalten, oder einfach mehr Lebensqualität zu genießen!.
Wir machen eine Ausbelastung nach Conconi und ermitteln deine maximale Pulsfrequenz und anaerobe Schwelle, damit du deine Trainingsintensität optimal an dein aktuelles Fitnesslevel anpassen kannst. Wenn eine Vollständige Ausbelastung nicht möglich ist, kann der Test auch an deine Bedürfnisse angepasst werden. Wenn du dich für einen Shuttle Run Test, oder Cooper Test vorbereiten möchtest, kannst du gerne ein Personal Training bei mir buchen, oder das Angebot der Online Trainingsplanung nutzen.
Teste deine Schnelligkeit, Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit. Finde heraus wo du Defizite hast und wo deine Stärken und Schwächen liegen. Die beste Voraussetzung für einen guten Trainingsplan.
